تاندونیت چیست؟
بررسی اجمالی تاندونیت
تاندون ها تارهای ضخیمی هستند که ماهیچه های شما را به استخوان های شما متصل می کنند.
هنگامی که تاندون ها تحریک یا ملتهب می شوند ، به این بیماری تاندونیت می گویند.
تاندونیت باعث درد و حساسیت شدید می شود و حرکت مفصل آسیب دیده را دشوار می کند.
هر تاندونی می تواند تاندونیت ایجاد کند ، ا
ما احتمال اینکه در شانه ، زانو ، آرنج ، پاشنه یا مچ دست ایجاد شود بیشتر است.
تاندونیت همچنین ممکن است با یکی از نامهای زیر نامیده شود:
-
شانه شناگر
-
زانو جهنده
-
شانه پارچ
-
آرنج بازیکن گلف باز
-
آرنج تنیس
بیشتر بخوانید:آسیب فشار تکراری چیست و چه علائمی دارد؟
علت ایجاد التهاب تاندون چیست؟
شایع ترین علت التهاب تاندون ، عمل تکراری است.
تاندون ها به شما کمک می کنند تا بارها و بارها حرکت خاصی را انجام دهید.
اگر مکرراً در حین ورزش یا کار کردن حرکتی مشابه انجام دهید ممکن است دچار التهاب تاندونیت شوید.
اگر حرکت را به اشتباه انجام دهید ، خطر افزایش می یابد.
تاندونیت همچنین می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
-
صدمه
-
سالخورده
-
بیماریهای خاص مانند دیابت یا آرتریت روماتوئید
-
آنتی بیوتیک های خاص (کینولون ها مانند لوواکین)
ورزشکارانی که در ورزشهای خاصی مانند تنیس ،
گلف ، بولینگ یا بسکتبال شرکت می کنند ، بیشتر در معرض التهاب تاندون هستند.
همچنین اگر شغل شما نیاز به انجام فعالیت بدنی ،
بلند کردن سر بار یا حرکات یا کارهای مکرر داشته باشد ، ممکن است در معرض خطر بیشتری باشید.
بیشتر بخوانید:استئومالاسی یا نرمی استخوان در بزرگسالان را بشناسید
علائمی که باید در مورد تاندونیت مراقب آن باشید
درد تاندونیت معمولاً یک درد کسل کننده است که در اطراف ناحیه یا مفصل آسیب دیده متمرکز شده است .
هنگامی که ناحیه آسیب دیده را حرکت می دهید ، افزایش می یابد.
این ناحیه حساس خواهد بود و اگر کسی آن را لمس کند ، احساس درد بیشتری خواهید کرد.
ممکن است سفتی را تجربه کنید که حرکت ناحیه را مشکل می کند.
همچنین ممکن است مقداری تورم داشته باشید .
در صورت بروز علائم التهاب تاندون ، با استراحت منطقه و استفاده از یخ شروع کنید.
اگر وضعیت شما پس از چند روز استراحت بهبود نیافت ، برای ملاقات با پزشک خود وقت بگیرید.
بیشتر بخوانید:صافی کف پا در کودکان و بزرگسالان چگونه است؟
کلینیک کاردرمانی،گفتاردرمانی و توانبخشی توان افزا اصفهان،با کادر مجرب و حرفه ای در زمینه های تشخیص،
درمان و بهبود انواع اختلالات،ناهنجاری ها و آسیب های جسمی و ذهنی کودکان و بزرگسالان،
در خدمت شما هموطنان عزیز از سراسر کشور میباشد.
شماره تماس جهت نوبت دهی و مشاوره رایگان:۰۳۱۳۲۷۴۴۲۳۲-۰۹۳۰۳۱۲۶۴۷۵
آدرس:اصفهان ؛ خیابان هشت بهشت شرقی؛ خیابان لاهور؛ نبش کوچه ۶۰ و ۶۲
اینستاگرام کلینیک تخصصی نصر:(اینجا کلیک کنید)
تاندونیت چگونه تشخیص داده میشود؟
در قرار ملاقات ، پزشک در مورد سابقه پزشکی شما سوال می کند
و معاینه فیزیکی ناحیه ای را که درد در آن متمرکز است انجام می دهد.
آنها همچنین حساسیت و دامنه حرکتی شما را بررسی می کنند .
آماده باشید تا موارد زیر را به پزشک خود اطلاع دهید:
-
آسیب های اخیر یا گذشته در ناحیه دردناک
-
ورزش و فعالیتهای بدنی گذشته و حال شما
-
هر گونه شرایط پزشکی که قبلاً تشخیص داده شده است
-
همه داروهای تجویزی ، داروهای بدون نسخه و مکمل های گیاهی که مصرف می کنید
اگر پزشک شما تنها با معاینه فیزیکی نتواند تشخیص دهد ،
ممکن است آزمایش های اضافی را تجویز کند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
-
اشعه ایکس
-
اسکن MRI
-
سونوگرافی
بیشتر بخوانید:افیوژن مفصلی چیست و چه خطراتی دارد؟
گزینه های درمان تاندونیت
بیشتر بخوانید:آرتریت سپتیک(Septic arthritis)-بیماری خطرناک عفونی
پیشگیری از التهاب تاندونیت
این مراحل ساده را برای کاهش شانس ابتلا به التهاب تاندون انجام دهید:
-
آمادگی بدنی خود را حفظ کرده و تن عضلات خود را تقویت کنید.
-
قبل از تمرین بدن خود را گرم کنید.
-
از استفاده بیش از حد و حرکات تکراری خودداری کنید.
-
اگر ورزشکار هستید ، تمرینات متقابل انجام دهید.
-
هنگام کار روی میز یا انجام کارهای دیگر ، از وضعیت مناسب استفاده کنید.
-
مدت طولانی در یک موقعیت باقی نمانید. به صورت دوره ای حرکت کنید.
-
از تجهیزات مناسب در محل کار و حین فعالیت های ورزشی استفاده کنید.
اگر درد تاندونیت را احساس می کنید ، فعالیت خود را متوقف کنید.
برای اعمال یخ و استراحت 20 دقیقه استراحت کنید.
بیشتر بخوانید:روماتیسم پالیندرومیک چیست؟-علائم،نشانه‌ها و درمان