بهبود انواع آرتروز با کاردرمانی

Posted on by

آرتروز به طور کلی چیست؟

آرتروز یک اصطلاح عمومی است که به معنی التهاب مفاصل است. آرتروز که معمولاً به عنوان ساییدگی مفاصل هم شناخته می شود ،

متداول ترین نوع آرتروز . این بیماری با تجزیه غضروف در مفاصل همراه است و تقریباً در هر مفصلی در بدن ایجاد می شود.

 این بیماری معمولاً در مفاصل تحمل کننده وزن باسن ، زانو و ستون فقرات رخ می دهد . همچنین انگشتان ، انگشت شست ، گردن و انگشت بزرگ پا را تحت تأثیر قرار می دهد.

آرتروز – که به آن OA نیز گفته می شود – معمولاً سایر مفاصل را تحت تأثیر قرار نمی دهد مگر اینکه آسیب قبلی ، استرس بیش از حد یا اختلال اساسی غضروف درگیر شود.

غضروف ماده ای لاستیکی و محکم است که انتهای استخوان های مفاصل طبیعی را می پوشاند.

عملکرد اصلی آن کاهش اصطکاک در مفاصل و به عنوان “کمک فنر” است. 

کیفیت جذب شوک در غضروف های طبیعی از توانایی تغییر شکل آن هنگام فشرده شدن (صاف یا فشرده شدن به هم) ناشی می شود.

آرتروز باعث سفت شدن غضروف مفصل و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی آن می شود ، در نتیجه در معرض آسیب قرار می گیرد.

با گذشت زمان ، غضروف ها ممکن است در بعضی مناطق فرسوده شوند و توانایی آن را به عنوان کمک فنر بسیار کاهش دهند.

با بدتر شدن غضروف ها ، تاندون ها و رباط ها کشیده می شوند و باعث درد می شوند. در صورت بدتر شدن وضعیت ، استخوان ها می توانند به یکدیگر ساییده شوند.

 

 

بیشتر بخوانید:نقش کاردرمانی در بهبود پارکینسون چیست؟

 

چه کسانی به آرتروز مبتلا میشوند؟

آرتروز حدود ۲۷ میلیون نفر(فقط در آمریکا) را تحت تأثیر قرار داده است. احتمال ابتلا به این بیماری با افزایش سن افزایش می یابد.

بیشتر افراد بالای ۶۰ سال تا حدی مبتلا به آرتروز هستند ، اما شدت آن متفاوت است.

حتی افراد ۲۰ تا ۳۰ ساله نیز می توانند به آرتروز مبتلا شوند ، اگرچه اغلب یک دلیل اساسی مانند

آسیب مفصل یا استرس مکرر مفصلی ناشی از استفاده بیش از حد وجود دارد. در افراد بالای ۵۰ سال ، زنان بیشتر از مردان دچار آرتروز هستند.

 

 

 

علائم کلی آرتروز چیست؟

علائم آرتروز اغلب به تدریج ایجاد می شود و شامل موارد زیر است:

  • درد مفصل و درد به خصوص همراه با حرکت

  • درد پس از استفاده بیش از حد یا پس از مدتها عدم فعالیت

  • سفتی بعد از دوره های استراحت

  • بزرگ شدن استخوانی در مفاصل میانی و انتهایی انگشتان (که ممکن است دردناک باشد یا نباشد)

  • تورم مفاصل

 

 

بیشتر بخوانید:بیش فعالی کودکان(ADHD) چیست؟-نقش کاردرمانی در بهبود آن

 

علت بوجود آمدن آرتروز چیست؟

عوامل مختلفی وجود دارد که احتمال ابتلا به آرتروز در فرد را افزایش می دهد. این شامل:

  • وراثت بعضی از افراد نقص ارثی در یکی از ژن های مسئول غضروف دارند. این باعث اختلال در غضروف می شود ، که منجر به زوال سریع مفاصل می شود.

  • افرادی که با ناهنجاری های مفصلی متولد می شوند بیشتر به آرتروز مبتلا می شوند.

  • کسانی که با ناهنجاری ستون فقرات (مانند اسکولیوز یا انحنای ستون فقرات) متولد می شوند به آرتروز ستون فقرات مبتلا میشوند.

  • چاقی خطر آرتروز زانو، مفصل ران و ستون فقرات را افزایش می دهد.

  •  حفظ وزن ایده آل یا کاهش وزن اضافی ممکن است به جلوگیری ار آرتروز این نواحی کمک کند یا با ایجاد آرتروز میزان پیشرفت را کاهش دهد.

  • جراحت. آسیب ها به توسعه آرتروز کمک می کنند. به عنوان مثال ، ورزشکارانی که آسیب های مربوط به زانو دارند ممکن است

  • در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز زانو باشند. علاوه بر این ، افرادی که از ناحیه کمر آسیب دیده اند ممکن است مستعد ابتلا به آرتروز ستون فقرات باشند.

  •  افرادی که نزدیک به مفصل دچار شکستگی استخوان شده اند مستعد ابتلا به آرتروز در آن مفصل هستند.

  •  استفاده بیش از حد از برخی مفاصل خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد.

  • به عنوان مثال ، افرادی که در مشاغل نیاز به خم شدن مکرر زانو دارند ، در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو قرار دارند.

  • بیماری های دیگر افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ، دومین نوع شایع در آرتروز ، بیشتر در معرض آرتروز قرار دارند.

  •  علاوه بر این ، برخی شرایط نادر ، مانند اضافه مقدار آهن یا هورمون رشد بیش از حد ، احتمال ابتلا به OA را افزایش می دهد.

 

 

 

چگونه آرتروز تشخیص داده می شود؟

تشخیص آرتروز براساس ترکیبی از عوامل زیر است:

  • شرح شما از علائم

  • محل و الگوی درد

  • معاینه بدنی

  • اشعه ایکس

 

پزشک شما ممکن است از اشعه ایکس برای تأیید تشخیص و اطمینان از ابتلا به نوع دیگری از آرتروز استفاده کند. اشعه ایکس میزان آسیب مفصلی را نشان می دهد .

اگر نتایج اشعه ایکس به طور واضح به آرتروز یا بیماری دیگری اشاره نکند ، برای بررسی بهتر مفصل و بافت های اطراف آن ، انجام MRI لازم است.

گاهی اوقات ، آزمایش خون انجام می شود تا نوع آرتروز شما مشخص شود.

اگر مایعات در مفاصل جمع شده باشد ، ممکن است پزشک مقداری از مایعات را (به نام آسپیراسیون مفصل) برای بررسی در زیر میکروسکوپ خارج کند تا سایر بیماری ها را رد یا تایید کند.

 

بیشتر بخوانید:هیدروسفالی در کودکان و بزرگسالان چگونه است؟

 

آرتروز چگونه درمان می شود؟

آرتروز معمولاً با ترکیبی از درمانها ، از جمله ورزش ، کاهش وزن در صورت لزوم ، داروها، فیزیوتراپی با ورزشهای تقویت کننده عضله ، کمپرس سرد و گرم مفصل دردناک ،

برداشت مایعات مفصل ، تزریق داروها به مفصل و استفاده از آنها درمان می شود. از وسایل پشتیبانی مانند عصا یا واکر. وقتی سایر گزینه های درمانی موثر نبوده اند ،

جراحی ممکن است برای تسکین درد مفید باشد.

نوع درمان به عوامل مختلفی از جمله سن ، فعالیت ها و شغل ، سلامت کلی ، سابقه پزشکی ، محل آرتروز و شدت بیماری بستگی خواهد داشت.

کلینیک کاردرمانی،گفتاردرمانی و توانبخشی توان افزا اصفهان،با کادر مجرب و حرفه ای در زمینه های تشخیص،
درمان و بهبود انواع اختلالات،ناهنجاری ها و آسیب های جسمی و ذهنی کودکان و بزرگسالان،
در خدمت شما هموطنان عزیز از سراسر کشور میباشد.

شماره تماس جهت نوبت دهی و مشاوره رایگان:۰۳۱۳۲۷۴۴۲۳۲-۰۹۳۰۳۱۲۶۴۷۵

آدرس:اصفهان ؛ خیابان هشت بهشت شرقی؛ خیابان لاهور؛ نبش کوچه ۶۰ و ۶۲

 اینستاگرام کلینیک تخصصی نصر:(اینجا کلیک کنید)

 

چه تکنیک هایی را در کاردرمانی یاد می گیریم؟

شما چندین روش را یاد خواهید گرفت ، از جمله:

  •  استراحت و خواب مفید که به کاهش التهاب مفصل و درد کمک می کند ، و خصوصاً در مواردی که چندین مفصل تحت تأثیر قرار می گیرند و خستگی یک مشکل اساسی است بسیار مفید است.

  • استراحت مفصلی فردی بیشتر مفید است وقتی که آرتروز یک یا چند مفصل را درگیر کند. آتل های سفارشی

  • می توانند برای استراحت و حمایت از مفاصل ملتهب ساخته شوند و یقه نرم می تواند گردن را در حالت نشسته یا ایستاده پشتیبانی کند.

  • روش های حرارتی استفاده از کیسه های یخ یا پد های گرمایشی و همچنین گرمای عمیق ارائه شده توسط سونوگرافی و بسته های گرم می تواند به تسکین دردهای موضعی کمک کند.

  • گرما همچنین اسپاسم عضلانی اطراف مفاصل ملتهب را شل میکند. گرم کردن مفاصل و عضلات با وان گرم یا دوش قبل از ورزش ممکن است به شما در سهولت ورزش کمک کند .

  • ورزش کنید ورزش بخش مهمی از درمان آرتروز است که وقتی هر روز به درستی انجام شود بسیار موثر است.

  • پزشک و کاردرمانگر شما برنامه ای را برای شما تجویز می کنند که ممکن است با تغییر نیازهای شما متفاوت باشد.

 

 

 

روش های کاردرمانی برای بهبود انواع آرتروز

روشهایی برای کاهش استرس در مفاصل مبتلا به آرتروز هنگام شرکت در فعالیتهای روزمره وجود دارد. برخی از این موارد عبارتند از:

  • کنترل وزن خود برای جلوگیری از ایجاد فشار اضافی بر روی مفاصل تحمل کننده وزن مانند کمر ، باسن ، زانوها و پاها.

  • آگاهی از وضعیت بدن ، استفاده از وضعیت مناسب برای محافظت از پشت و مفاصل پاها و پاها. در صورت امکان ، به جای ایستادن ، برای انجام کاری بنشینید.

  • تغییر وضعیت اغلب از آنجا که برای مدت طولانی در یک وضعیت ماندن باعث افزایش سفتی و درد می شود.

  • صرفه جویی در انرژی با اجازه دادن به دوره های استراحت ، چه در طول روز کاری و چه در طی یک فعالیت.

  • احترام به درد این روشی است که بدن شما به شما می گوید چیزی اشتباه است. فعالیتی را که باعث فشار بر مفاصل دردناک یا سفت شده می شود ، امتحان نکنید.

یک متخصص کاردرمانی می تواند روش هایی را برای انجام کارهای روزمره بدون تشدید درد و یا آسیب دیدن مفاصل شما نشان دهد . برخی از تکنیک های محافظت مفصل عبارتند از:

  • استفاده از مکانیک مناسب بدن برای سوار شدن و خارج شدن از اتومبیل ، صندلی یا وان و همچنین بلند کردن اجسام.

  • با استفاده از قوی ترین مفاصل و عضلات ، استرس در مفاصل کوچکتر را کاهش دهید. به عنوان مثال ، حمل کیف یا کیف دستی با بند شانه و نه با دست.

  • توزیع فشار برای به حداقل رساندن فشار در هر مفصل. ظروف را به جای انگشتان با دو کف دست خود بردارید و بارهای سنگین را به جای دست با بغل بگیرید.

  • اگر دستان شما تحت التهاب مفاصل است ، از گرفتن محکم ، نیشگون گرفتن ، فشار دادن و پیچ خوردن خودداری کنید.

  •  معمولاً روشهایی برای انجام همان کارها با روشها یا ابزارهای جایگزین یافت می شود.

 

 

بیشتر بخوانید:اختلال یکپارچگی-پردازش-حسی چیست؟